【热射病怎么预防】热射病是中暑最严重的一种，常因高温环境下长时间活动导致体温调节失衡。预防热射病至关重要，需从日常习惯和防护措施入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 避免高温时段外出 | 上午10点至下午4点尽量减少户外活动 |
| 补充水分 | 每天饮水充足，出汗多时及时补水 |
| 穿着透气衣物 | 选择轻薄、吸汗、透气的衣物 |
| 注意休息 | 高温天气下适当休息，避免过度劳累 |
| 关注身体信号 | 出现头晕、恶心、皮肤发烫等应立即降温 |
保持良好作息与饮食习惯，有助于提高身体耐热能力。如出现热射病症状，应及时就医，避免病情加重。
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