【吃增肌粉的危害】增肌粉是一种常见的健身补剂，主要成分包括蛋白质、碳水化合物和少量脂肪。虽然它对增肌有一定帮助，但长期或不当使用也可能带来一些潜在危害。
| 危害类型 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或消化不良 |
| 肝肾负担 | 高蛋白饮食可能加重肝肾代谢压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖补剂可能忽视天然食物的营养 |
| 热量超标 | 部分产品含糖量高，易导致肥胖 |
建议在专业指导下合理使用增肌粉，结合均衡饮食与科学训练，才能达到最佳效果。
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问 吃增肌粉的危害
2025-10-04 17:49:19
问题描述：
吃增肌粉的危害，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-04 17:49:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
