【吃味精对人的6大危害】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，广泛用于提升食物的鲜味。然而，长期或过量摄入可能带来一定健康风险。以下是其六大潜在危害：
| 序号 | 危害名称 | 简要说明 |
| 1 | 高血压风险 | 含钠量高，可能加剧血压升高 |
| 2 | 消化不良 | 过量摄入可能导致胃部不适、恶心 |
| 3 | 头痛与疲劳 | 部分人出现“中餐综合征”，表现为头痛、乏力 |
| 4 | 营养失衡 | 过度依赖味精可能减少天然食材摄入 |
| 5 | 儿童发育影响 | 可能干扰儿童神经系统发育 |
| 6 | 免疫力下降 | 长期摄入可能削弱身体免疫功能 |
建议适量使用味精，尽量选择天然调味方式，保持饮食均衡，以降低潜在健康风险。
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