【全脂牛奶的作用是什么】全脂牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分。它在日常饮食中具有多种作用，尤其对儿童、孕妇及需要补充能量的人群有较大帮助。
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含钙、维生素D、蛋白质等 |
| 增强骨骼 | 钙质有助于骨骼健康与发育 |
| 提供能量 | 含有脂肪和碳水化合物，提供热量 |
| 改善消化 | 含有益生菌，促进肠道健康 |
| 增强免疫力 | 维生素A、B族等有助于免疫系统 |
全脂牛奶虽营养丰富，但摄入需适量，避免过量导致肥胖或消化不良。根据个人需求选择合适类型的牛奶，才能发挥最佳效果。
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