【吃什么能让月经马上来】月经推迟是很多女性常见的问题，若想让月经尽快来，可以通过饮食调节。以下是一些有助于促进月经来潮的食物和方法。
| 食物/方法 | 作用说明 |
| 红糖水 | 温补气血，促进子宫收缩 |
| 生姜茶 | 活血暖宫，改善血液循环 |
| 花生 | 含有植物雌激素，调节内分泌 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，维持身体机能 |
| 热汤 | 促进血液循环，缓解经前不适 |
注意：以上方法适用于偶尔月经推迟的情况。如果长期不规律或伴有严重不适，建议及时就医。此外，情绪波动、压力过大也会影响月经周期，保持良好作息同样重要。
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