【黑桑葚干的功效与作用有什么】黑桑葚干是桑葚经过晾晒或烘干制成的干果，富含多种营养成分，具有较高的食疗价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 有助于改善肝肾功能，适合体质虚弱者食用 |
| 滋阴补血 | 含铁丰富，可缓解贫血症状 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 含有花青素，有助于延缓衰老，保护皮肤 |
黑桑葚干不仅味道甜美，还适合日常食用，但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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