【吃什么补阴虚】阴虚体质的人常表现为口干舌燥、手足心热、失眠多梦等。适当饮食调理有助于改善症状。以下是一些适合补阴虚的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、百合、银耳 | 滋阴润燥 |
| 蔬菜类 | 菊花、枸杞、菠菜 | 清肝明目，养阴生津 |
| 肉类 | 鸭肉、猪瘦肉 | 滋阴养血 |
| 药膳类 | 玉竹、麦冬、石斛 | 养阴生津，增强体质 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻。结合个人体质，合理搭配食物，才能达到最佳调理效果。
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问 吃什么补阴虚
2025-10-04 10:44:15
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答推荐答案
2025-10-04 10:44:15
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