【山药具有哪些食疗功效?】山药是一种常见的食材，也是一味传统中药材，具有多种食疗功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 健脾养胃 | 有助于改善脾胃虚弱，促进消化吸收 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸等症状有辅助作用 |
| 降血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
山药性平味甘，适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、消化不良的人群。日常可煮粥、炖汤或炒食，既能享受美味，又能获得健康益处。
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