【备孕期间的注意事项】备孕是迎接新生命的重要阶段，科学合理的准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕期间的关键注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行全面体检，了解身体状况，排除影响怀孕的疾病。 |
| 营养均衡 | 增加蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素摄入，避免高糖高脂饮食。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟和饮酒会影响精子和卵子质量，应提前3-6个月戒除。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，有助于激素平衡。 |
| 适度运动 | 每周进行适量运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、高温、污染等不良环境，保护生殖系统。 |
备孕期间需夫妻共同配合，保持积极心态，为顺利怀孕打下良好基础。
以上就是【备孕期间的注意事项】相关内容，希望对您有所帮助。
