【核桃油的好处有哪些】核桃油是一种营养价值高的植物油，广泛用于烹饪和保健。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化物质等 |
| 心脏健康 | 有助于降低胆固醇，改善心血管功能 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓衰老 |
| 大脑发育 | 对儿童大脑发育有促进作用 |
| 美容护肤 | 可用于皮肤护理，改善肤质 |
| 消化帮助 | 适量摄入可促进肠道健康 |
核桃油不仅适合日常食用，还可用于制作沙拉或涂抹面包。但需注意适量，避免过量摄入导致热量超标。
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