【喝红豆薏米反而长胖了什么原因】红豆薏米通常被认为有祛湿、利尿的作用，但有些人饮用后反而体重上升，可能与摄入热量、加工方式、个体差异等因素有关。以下是常见原因分析：
| 原因 | 说明 |
| 热量过高 | 红豆薏米本身热量不低，若加糖或牛奶，热量会大幅增加 |
| 水分滞留 | 薏米有利尿作用，但初期可能引起暂时性水肿 |
| 食量增加 | 误以为红豆薏米能减肥，导致其他食物摄入增多 |
| 体质差异 | 体内湿气重者可能因代谢问题导致体重波动 |
建议适量饮用，避免过量，并注意整体饮食结构。
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