【祛除湿气吃什么】湿气重是常见问题，影响身体状态。合理饮食有助于祛湿。以下是一些推荐食物：
| 食物名称 | 功效 | 说明 |
| 红豆 | 利水消肿 | 可煮粥或煲汤 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 与大米同煮成粥 |
| 山药 | 健脾养胃 | 可炒或炖汤 |
| 冬瓜 | 清热利湿 | 煮汤或凉拌 |
| 生姜 | 温中散寒 | 可泡茶或入菜 |
建议避免生冷、油腻食物，保持规律作息。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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问 祛除湿气吃什么
2025-10-03 22:21:31
问题描述：
祛除湿气吃什么，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-03 22:21:31
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