【含碱性食物有哪些】人体酸碱平衡对健康至关重要，合理摄入碱性食物有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类及部分坚果等。
以下是一些常见碱性食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、柠檬、西瓜 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果 | 杏仁、核桃（适量） |
| 其他 | 海带、紫菜、绿茶 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，有助于改善体内酸碱环境。但需注意，食物的酸碱性并非绝对，应结合整体饮食结构进行调整。
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