【含碱性食物都有哪些】人体内的酸碱平衡对健康至关重要。虽然人体有自我调节机制，但适当摄入碱性食物有助于维持体内环境稳定。以下是常见的含碱性食物总结：
| 食物类别 | 具体食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、黄瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 海藻类 | 紫菜、海带、裙带菜 |
这些食物在体内代谢后会产生碱性物质，有助于中和酸性废物。建议日常饮食中多搭配此类食物，保持营养均衡。
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问 含碱性食物都有哪些
2025-10-03 17:14:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 17:14:10
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