【蚌肉有什么营养】蚌肉是一种常见的淡水食材，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的优选。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙 | 约150毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约3毫克 | 预防贫血 |
| 维生素B12 | 约2.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 提高免疫力 |
综上，蚌肉营养丰富，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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问 蚌肉有什么营养
2025-10-03 13:36:59
问题描述：
蚌肉有什么营养，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-03 13:36:59
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