【海带结的功效与作用】海带结是一种常见的海藻食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补碘 | 含有丰富的碘元素，有助于维持甲状腺功能 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有褐藻多糖，有助于调节血脂水平 |
| 控制血糖 | 膳食纤维可延缓糖分吸收，适合糖尿病患者食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和维生素，提升身体抵抗力 |
海带结不仅味道鲜美，还是一种低热量、高营养的健康食材，适合日常饮食中适量食用。
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