【清淡饮食是什么意思是只能吃素吗】清淡饮食并不等于只能吃素。它是一种以低油、低盐、低糖、高纤维为主的饮食方式，强调食物的自然味道和营养均衡，而非完全排除肉类。
| 项目 | 内容 |
| 清淡饮食定义 | 以低油、低盐、低糖、高纤维为主，注重营养均衡的饮食方式 |
| 是否只能吃素 | 否，可以适量摄入瘦肉、鱼、蛋等优质蛋白 |
| 常见误区 | 认为清淡就是不吃肉或只吃蔬菜 |
| 优点 | 有助于控制体重、预防慢性病、改善消化 |
| 注意事项 | 避免过度加工食品，减少调味品使用 |
总之，清淡饮食是一种健康的生活方式，不等于素食，关键在于合理搭配与适度控制。
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