【半月板撕裂的原因】半月板是膝关节中的重要结构，起到缓冲和稳定作用。其撕裂通常由外力或长期磨损引起。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 外伤性 | 跌倒、扭伤、急停急转等剧烈运动 |
| 运动损伤 | 篮球、足球、滑雪等需要频繁跳跃和变向的运动 |
| 退行性变 | 随年龄增长，半月板弹性下降，易受损 |
| 长期劳损 | 职业性蹲、跪动作频繁者（如建筑工人） |
| 关节疾病 | 如骨关节炎等导致关节结构异常 |
半月板撕裂多发于中老年人及运动员群体，日常注意保护膝盖、避免过度负荷有助于预防。若出现疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医检查。
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