【海白菜的功效与作用有哪些】海白菜是一种常见的海藻类植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充矿物质 | 富含碘、钙、铁等元素，有助于维持身体正常代谢。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 可帮助调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质，提升身体抵抗力。 |
| 清热解毒 | 在中医中被认为有清热、利水的作用。 |
海白菜不仅营养丰富，还可作为食材用于烹饪，适合日常饮食中适量食用。
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