【青汁什么时候喝减肥】青汁作为一种天然饮品，因其富含膳食纤维和多种营养成分，被很多人用来辅助减肥。但想要达到最佳效果，关键在于“什么时候喝”。
总结：
青汁应在饭前饮用，有助于增强饱腹感，减少正餐摄入量；避免空腹饮用，以免刺激肠胃。同时，建议选择无糖或低糖产品，以提高减肥效果。
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 饭前30分钟 | 推荐 | 增强饱腹感，控制食量 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能引起胃部不适 |
| 餐后 | 少量饮用 | 有助于消化，但不宜过量 |
综上，合理安排饮用时间是青汁减肥的关键。
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