【宝宝经常积食怎么调理】宝宝积食是常见问题，多因饮食不当或消化功能弱引起。调理需从饮食、作息和生活习惯入手。
总结：
1. 饮食调整：少食多餐，避免油腻、难消化食物，多吃蔬菜水果。
2. 规律作息：保证充足睡眠，避免饭后立即睡觉。
3. 适当运动：饭后轻度活动促进肠胃蠕动。
4. 按摩辅助：轻柔腹部按摩有助于缓解积食。
5. 观察症状：如长期积食或伴有腹痛、呕吐，应及时就医。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 少食多餐，清淡易消化 |
| 规律作息 | 保证睡眠，避免饭后即睡 |
| 适当运动 | 饭后散步、做游戏 |
| 按摩辅助 | 轻柔顺时针按摩腹部 |
| 及时就医 | 若症状持续或加重 |
合理调理可有效改善宝宝积食问题，家长需耐心观察与调整。
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