【鲍鱼的营养价值及功效有哪些】鲍鱼是一种珍贵的海产品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其以锌、铁、钙等元素含量较高，有助于增强免疫力、促进生长发育。
以下是鲍鱼的主要营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进身体组织修复与生长 |
| 锌 | 增强免疫系统功能 |
| 铁 | 改善贫血状况 |
| 钙 | 维护骨骼健康 |
| 维生素B12 | 促进神经系统健康 |
适量食用鲍鱼可提高体力、延缓衰老，但因其价格较高，建议根据个人需求合理摄入。
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