【桂圆吃多了会胖吗】桂圆是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体有益。但桂圆含糖量较高，若摄入过多，可能会导致热量超标，从而引发体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 每100克桂圆热量 | 约60-70大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、维生素C、铁等 |
| 是否容易发胖 | 含糖量高，过量食用可能增重 |
| 建议食用量 | 每天不超过10颗（约20克） |
综上，桂圆本身不会直接让人变胖，但过量食用可能因热量摄入过多而影响体重。建议合理控制摄入量，搭配均衡饮食，才能健康享用。
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