【保肝护肝喝什么茶最好?】保肝护肝是很多人关注的健康话题，选择合适的茶饮有助于肝脏代谢和排毒。以下是几种适合保肝护肝的茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 适宜人群 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解肝火 | 长期用眼、熬夜者 |
| 绿茶 | 抗氧化，促进脂肪代谢 | 高脂饮食、肥胖人群 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝明目，滋补肝肾 | 肝虚、视力模糊者 |
| 桑叶茶 | 清肝降压，改善肝功能 | 高血压、肝火旺者 |
| 茉莉花茶 | 疏肝理气，舒缓情绪 | 情绪压力大者 |
建议根据自身情况选择合适茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。日常饮食搭配清淡，作息规律，才能更好地保护肝脏健康。
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