【宝宝晚上睡觉鼻子不通气小妙招?】宝宝晚上睡觉时鼻子不通气，容易影响睡眠质量，甚至导致哭闹。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解宝宝鼻塞问题：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用温热的毛巾敷在宝宝鼻子上，有助于缓解鼻黏膜肿胀。 |
| 洗鼻盐水 | 使用生理盐水滴鼻，软化鼻痂，帮助清理鼻腔。 |
| 保持湿度 | 使用加湿器，保持房间湿度在50%左右，避免空气干燥。 |
| 调整睡姿 | 让宝宝侧卧或抬高头部，有助于减轻鼻塞。 |
| 多喝水 | 增加水分摄入，有助于稀释鼻涕，缓解不适。 |
以上方法安全有效，适合日常使用。若症状持续或加重，建议及时就医。
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