【哺乳期不能吃的东西有哪些】哺乳期妈妈的饮食直接影响母乳质量和宝宝健康，因此需注意一些食物的摄入。以下是常见的禁忌食物总结：
| 禁忌类型 | 具体食物 |
| 刺激性食物 | 辣椒、胡椒、芥末等 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、可乐、巧克力 |
| 油炸及高脂肪食物 | 肥肉、油条、炸鸡等 |
| 生冷食物 | 生鱼片、凉拌菜、冰饮等 |
| 诱发过敏食物 | 虾、蟹、花生等易致敏食材 |
| 酒精类 | 所有含酒精饮品 |
建议哺乳期妈妈多摄入营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，同时保持良好作息与心情，有助于宝宝健康成长。
以上就是【哺乳期不能吃的东西有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
