【枸杞有什么作用与功效】枸杞是一种常见的中药材，具有多种营养价值和健康功效。它不仅味道甘甜，还被广泛用于食疗和中药调理。
| 作用与功效 | 简要说明 |
| 补肝益肾 | 常用于改善肝肾不足引起的头晕、腰酸等症状 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖和血脂有一定辅助作用 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，提升精力 |
综上所述，枸杞在日常饮食中可作为保健食品，适量食用对身体健康有益。但需注意，体质偏热者应慎用，最好在医生指导下食用。
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