【枸杞有什么作用】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食材。它具有多种营养价值和健康功效，广泛受到人们的喜爱。
总结：
枸杞富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、保护视力、改善睡眠质量，并具有一定的抗氧化作用。此外，枸杞还能调节血糖和血脂，对身体健康有积极作用。
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和玉米黄质 |
| 改善睡眠 | 可缓解疲劳，促进神经系统健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分 |
| 调节血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有益 |
综上所述，枸杞不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常食用。
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