【板栗南瓜热量】板栗南瓜是一种营养丰富、口感香甜的食材，常被用于炖汤或蒸食。了解其热量有助于合理控制饮食。
总结：
板栗南瓜热量适中，每100克约含30-40大卡，适合减肥人群适量食用。其富含膳食纤维、维生素A和钾，有助于增强免疫力和促进消化。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-40 千卡 |
| 蛋白质 | 0.8 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 7 克 |
| 膳食纤维 | 1.5 克 |
建议适量食用，避免过量导致热量摄入超标。
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问 板栗南瓜热量
2025-10-02 18:15:22
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 18:15:22
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