【搬东西把腰扭了怎么办】搬东西时不小心扭伤腰部，是很多人常遇到的问题。及时处理能有效缓解疼痛，避免长期损伤。
| 问题 | 解决方法 |
| 疼痛明显 | 立即停止活动，静卧休息，避免加重伤势 |
| 肿胀或淤青 | 冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次 |
| 持续不适 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱 |
| 无法站立 | 尽快就医，排查是否有腰椎损伤 |
建议在恢复期间避免提重物，适当进行轻柔拉伸。若症状持续超过3天或加剧，应及时就诊。
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问 搬东西把腰扭了怎么办
2025-10-02 17:38:05
问题描述：
搬东西把腰扭了怎么办，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-02 17:38:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
