【气血不足吃什么食物】气血不足是常见健康问题，可通过饮食调理改善。以下为推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养气 |
| 肉类 | 瘦肉、猪肝、鸡肉 | 补铁补血 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素和矿物质 |
| 水果 | 龙眼、桂圆、苹果 | 增强体质，促进血液循环 |
| 坚果 | 核桃、黑芝麻 | 补肾益气 |
建议日常饮食均衡，结合作息调整，必要时可咨询中医师。
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问 气血不足吃什么食物
2025-10-02 13:33:34
问题描述：
气血不足吃什么食物，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-02 13:33:34
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