【白果一天的能吃多少】白果，又称银杏果，具有一定的营养价值，但含有少量毒素，食用需注意适量。一般建议成年人每日不超过10颗，儿童则应更少，通常5颗以内为宜。过量食用可能导致中毒，出现恶心、呕吐等症状。
| 人群 | 建议食用量 |
| 成年人 | 10颗以内 |
| 儿童 | 5颗以内 |
此外，白果应去壳、煮熟后食用，避免生食。孕妇及体质虚弱者应谨慎食用或遵医嘱。合理控制摄入量，才能安全享受白果的美味与营养。
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问 白果一天的能吃多少
2025-10-02 07:37:35
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