【白果一次最多吃多少】白果，又称银杏果，具有一定的营养价值，但含有氢氰酸，食用不当可能中毒。因此，了解白果的适宜摄入量非常重要。
总结：
成年人一次食用不超过10颗，儿童减半；孕妇、儿童及体质敏感者应谨慎食用或避免食用。
| 人群 | 建议摄入量（颗） | 注意事项 |
| 成年人 | ≤10 | 避免空腹食用，煮熟后食用 |
| 儿童 | ≤5 | 须在成人监督下食用 |
| 孕妇 | 避免食用 | 可能影响胎儿健康 |
| 体质敏感者 | 避免食用 | 易引发过敏或中毒反应 |
建议白果煮熟后食用，以降低毒性风险。如有不适，应及时就医。
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