【帮助睡眠的药物】帮助睡眠的药物种类繁多，适用于不同类型的失眠问题。以下是对常见助眠药物的简要总结：
| 药物类型 | 代表药物 | 作用机制 | 注意事项 |
| 苯二氮䓬类 | 地西泮、艾司唑仑 | 抑制中枢神经系统 | 易产生依赖性 |
| 非苯二氮䓬类 | 唑吡坦、佐匹克隆 | 选择性作用于GABA受体 | 一般短期使用 |
| 抗组胺药 | 氯苯那敏 | 镇静作用 | 可能引起嗜睡 |
| 褪黑素受体激动剂 | 雷美尔通 | 调节昼夜节律 | 适合轻度失眠 |
在使用助眠药物时，应遵循医生建议，避免长期依赖。同时，改善睡眠习惯也是重要的辅助手段。
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