【半夜口渴是什么原因？】半夜口渴可能由多种因素引起，了解其背后的原因有助于改善睡眠质量和健康状况。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 空调或暖气干燥 | 室内空气干燥导致口腔和喉咙干涩 |
| 饮食不当 | 晚餐摄入过多辛辣、咸味食物 |
| 睡前饮水不足 | 白天饮水过少，夜间身体缺水 |
| 糖尿病 | 血糖升高导致多饮多尿 |
| 药物副作用 | 某些药物会导致口干 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸不畅引起口干 |
建议调整生活习惯，保持室内湿度，避免睡前吃重口味食物，并注意适量饮水。如频繁出现夜醒口渴，建议及时就医检查。
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