【半夜口渴是什么原因?】半夜口渴可能是多种因素引起的，了解其背后的原因有助于改善睡眠质量和生活习惯。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 空调或环境干燥 | 房间湿度低，导致口腔和喉咙干涩 |
| 饮食过咸或辛辣 | 晚餐摄入过多盐分或刺激性食物，引发口渴 |
| 糖尿病 | 血糖升高导致频繁排尿，引起脱水 |
| 药物副作用 | 某些药物如利尿剂可能导致口干 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸不畅，导致口腔干燥 |
| 精神压力大 | 焦虑或紧张可能引发口渴感 |
建议调整睡前饮食、保持室内湿度，并关注身体异常信号。如有持续不适，应及时就医检查。
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