【按摩对身体有什么好处】按摩是一种传统的养生方式，具有多种健康益处。以下是按摩对身体的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解肌肉紧张 | 促进血液循环，减少疲劳感 |
| 改善睡眠质量 | 松弛神经，帮助身心放松 |
| 促进血液循环 | 增强氧气和营养物质的输送 |
| 减轻压力 | 降低皮质醇水平，提升情绪 |
| 增强免疫力 | 刺激淋巴系统，提高抗病能力 |
通过定期按摩，可以有效改善身体状态，提升生活质量。建议根据个人需求选择合适的按摩方式，如推拿、精油按摩或热石按摩等。
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问 按摩对身体有什么好处
2025-10-02 03:04:34
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