【深度睡眠时间多少正常】成年人的深度睡眠是恢复身体和大脑功能的重要阶段。正常情况下，成年人每晚的深度睡眠时间约占总睡眠时间的15%-25%。
不同年龄段的人群，深度睡眠时间略有差异。儿童和青少年需要更多的深度睡眠以支持成长发育，而老年人则可能因生理变化导致深度睡眠减少。
以下为各年龄段的深度睡眠参考范围：
| 年龄段 | 深度睡眠时间（每晚） |
| 儿童 | 1.5-2小时 |
| 青少年 | 1.2-1.8小时 |
| 成年人 | 1-1.5小时 |
| 老年人 | 0.5-1小时 |
保持良好的睡眠习惯有助于提升深度睡眠质量。若长期存在睡眠问题，建议咨询专业医生。
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