【怎么量腰围】测量腰围是了解身体健康状况的重要方式之一，尤其对预防肥胖相关疾病有重要意义。以下是正确测量腰围的方法总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 站直，双脚并拢，保持自然呼吸。 |
| 2 | 找到腰部最细处，通常在肚脐上方约2厘米处。 |
| 3 | 用软尺水平环绕腰部，不要勒紧或松垮。 |
| 4 | 在呼气时读取数值，记录结果。 |
注意：测量前避免进食和剧烈运动，确保测量准确。建议每周测量一次，以便观察变化趋势。
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问 怎么量腰围
2025-10-01 23:56:44
问题描述：
怎么量腰围，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-01 23:56:44
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