【按摩手法有哪些】按摩是一种常见的放松和调理身体的方式，不同手法适用于不同的部位和需求。以下是几种常见按摩手法的总结：
| 按摩手法 | 适用部位 | 功效 |
| 推法 | 全身、四肢 | 放松肌肉、促进血液循环 |
| 拿法 | 颈肩、背部 | 缓解疲劳、疏通经络 |
| 揉法 | 腰背、腹部 | 舒缓疼痛、改善消化 |
| 按法 | 头部、四肢 | 缓解紧张、提神醒脑 |
| 点法 | 穴位、痛点 | 针对性缓解疼痛 |
| 摇法 | 关节、颈部 | 增加关节灵活性 |
以上手法可根据个人情况选择使用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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