【脾胃吸收不好怎么调理】脾胃功能弱会影响营养吸收，导致身体虚弱、易疲劳。调理脾胃需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃易消化食物，如粥、山药、南瓜；少吃油腻、生冷食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，定时进餐 |
| 适当运动 | 如散步、太极，促进肠胃蠕动 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 中医调理 | 可考虑中药或针灸，如健脾丸、艾灸 |
此外，可适量饮用温开水，避免空腹喝冷饮。若症状持续，建议就医检查，排除器质性疾病。
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