【按摩是什么】按摩是一种通过手法作用于人体皮肤、肌肉和穴位，以达到放松身体、缓解疲劳、促进血液循环等效果的传统疗法。它广泛应用于保健、康复和治疗中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过手法刺激身体部位，改善生理功能 |
| 目的 | 放松肌肉、缓解疼痛、促进血液循环 |
| 方法 | 推拿、揉捏、按压、拍打等 |
| 应用 | 健康保健、运动恢复、疾病辅助治疗 |
| 注意事项 | 避免在受伤或炎症部位操作，需由专业人员进行 |
按摩不仅有助于身体放松，还能提升整体健康状态。根据个人需求选择合适的按摩方式，能更好地发挥其积极作用。
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