【氨基丁酸和赖氨酸哪个对长高】氨基丁酸（GABA）和赖氨酸都是人体中重要的氨基酸，但它们在促进身高增长方面的作用有所不同。
GABA主要与神经系统调节有关，有助于放松和改善睡眠质量。良好的睡眠是生长激素分泌的重要条件，因此间接影响身高发育。而赖氨酸是一种必需氨基酸，参与蛋白质合成，对骨骼生长有直接影响。
| 项目 | 氨基丁酸（GABA） | 赖氨酸 |
| 主要功能 | 调节神经、助眠 | 参与蛋白质合成、促进骨生长 |
| 对长高的作用 | 间接影响（通过改善睡眠） | 直接促进骨骼发育 |
| 是否必需 | 非必需 | 必需 |
综上，若以直接促进长高为目标，赖氨酸更为关键；而GABA则通过改善睡眠等辅助方式间接支持身高增长。
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