【皮肤粗糙干燥缺什么维生素】皮肤粗糙干燥可能是多种因素导致的，其中缺乏某些维生素也是常见原因之一。以下是几种与皮肤健康密切相关的维生素及其作用：
| 维生素 | 功效 | 缺乏表现 |
| 维生素A | 促进皮肤细胞更新 | 干燥、脱屑 |
| 维生素C | 抗氧化，促进胶原蛋白生成 | 皮肤暗沉、粗糙 |
| 维生素E | 保护皮肤免受氧化损伤 | 干裂、敏感 |
| 维生素B族 | 调节皮脂分泌，维持皮肤屏障 | 红肿、脱皮 |
建议日常饮食中多摄入富含这些维生素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和全谷物等。若情况严重，可考虑在医生指导下适当补充。
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