【皮肤粗糙干裂缺乏什么维生素】皮肤粗糙干裂可能与体内某些维生素缺乏有关。以下是常见相关维生素及其作用总结：
| 维生素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤干燥、脱屑 | 动物肝脏、胡萝卜、南瓜 |
| 维生素B族 | 皮肤干裂、口角炎 | 全谷类、坚果、瘦肉 |
| 维生素C | 皮肤弹性差、易出血 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素E | 皮肤干燥、暗沉 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
日常饮食中注意均衡摄入，必要时可咨询医生进行营养评估。保持良好作息与补水习惯也有助于改善皮肤状态。
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