【宝宝吃什么长个子快】宝宝的身高发育受遗传和营养双重影响。合理饮食有助于促进骨骼生长，以下是一些有助于宝宝长高的食物：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 蛋白质 | 建造身体组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 锌元素 | 促进生长激素分泌 | 牛肉、坚果、全谷物 |
建议家长根据宝宝年龄搭配均衡饮食，并保证充足睡眠与适量运动，才能更有效地促进身高增长。
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问 宝宝吃什么长个子快
2025-10-01 12:49:00
问题描述：
宝宝吃什么长个子快，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-01 12:49:00
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