【半夜阵发性心跳加速是怎么回事】半夜阵发性心跳加速可能是由多种因素引起的，常见原因包括心理压力、睡眠质量差、饮食不当、心脏疾病等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 焦虑或压力 | 情绪波动引发交感神经兴奋 | 放松心情，睡前避免刺激 |
| 睡眠障碍 | 如失眠、睡眠呼吸暂停 | 保持规律作息，改善睡眠环境 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 | 避免睡前饮食，减少刺激物 |
| 心脏问题 | 如心律失常、心脏病 | 及时就医检查，排查心脏疾病 |
若频繁发生，建议及时就医，排除潜在健康风险。
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