【艾草泡脚的功效与作用是什么】艾草泡脚是一种传统的中医疗法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 温经散寒 | 改善手脚冰凉，促进血液循环 |
| 祛湿排毒 | 帮助排出体内湿气，缓解疲劳 |
| 缓解失眠 | 放松身心，改善睡眠质量 |
| 舒缓痛经 | 对女性经期不适有辅助调理作用 |
| 活血化瘀 | 促进局部血液循环，减轻肌肉酸痛 |
艾草性温，含有挥发油等有效成分，通过热水浸泡可发挥药效。建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。注意避免空腹或过饱时泡脚，以免引起不适。
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