【艾灸的正确方法是什么呢】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、祛寒除湿的效果。掌握正确的艾灸方法，能有效提升疗效并避免意外。
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 选择合适穴位 | 根据个人体质和需求选择对应穴位，如足三里、关元等。 |
| 2. 准备艾灸工具 | 使用纯艾条或艾灸盒，确保材料质量，避免使用劣质产品。 |
| 3. 确保环境安全 | 保持空气流通，远离易燃物，避免在睡觉时艾灸。 |
| 4. 控制时间与温度 | 每个穴位不宜超过15分钟，以温热舒适为宜，避免烫伤。 |
| 5. 注意身体反应 | 若出现头晕、心慌等不适，应立即停止并休息。 |
艾灸需坚持长期使用，效果更佳。建议在专业医师指导下进行，确保安全与效果。
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