【艾灸的正确方法视频教程】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草对穴位进行温热刺激，达到调理身体、预防疾病的效果。掌握正确的艾灸方法至关重要。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选择合适的艾灸工具，如艾条或艾炷 |
| 2 | 确定需要艾灸的穴位，如足三里、关元等 |
| 3 | 保持室内通风，避免烟雾过浓 |
| 4 | 保持适当距离，避免烫伤 |
| 5 | 每次艾灸时间控制在15-30分钟 |
| 6 | 艾灸后注意保暖，避免受凉 |
建议初学者观看专业视频教程，了解具体操作流程和注意事项。坚持规律艾灸，有助于增强体质，改善亚健康状态。
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